吃什麼減肥,十大食物讓您越吃越瘦
操作方法
木瓜。
木瓜果肉所含的果膠是優良的洗腸劑,可以減少廢物在下身的堆積。
奇異果。
富含維他命C,纖維含量豐富,能增加脂肪的分解速度。
蛋類。
蛋內的維他命B2有助於去除脂肪,維他命B1有助於去除下半身的肥肉。
香蕉。
雖然卡路里高,但是脂肪含量低,很適合作爲瘦身食物,既能補充人體所需能量,又不會長胖。
蘋果。
消化一個蘋果所需的熱量高於蘋果本身的熱量,是一種“負卡路里食物”。
奶製品。
每日飲用牛奶、酸奶,體內脂肪可以減少70%以上。
水。
每天喝500ml,身體的代謝速度會大大提高。
西芹。
西芹含有大量的鈣和鉀,可以減少下半身的水分積聚。
綠茶。
抗癌、抗氧化、提高新陳代謝。
菠菜。
能夠促進血液循環,平衡新陳代謝,排毒瘦腿。
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木蝴蝶的功效作用|木蝴蝶是啥?
木蝴蝶,中藥名,本品始載於《滇南本草》,別名千張紙、兜鈴、磊刀樹、三百兩銀藥、玉蝴蝶、雲故紙、破布子、白故紙、海船果心、白玉紙、白千層等,爲紫葳科植物木蝴蝶的乾燥成熟種子。常生長於海拔1000以下的山坡、溪邊、山谷或灌木叢中,分佈於福建、臺灣、廣東、海南...
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小米的功效作用與禁忌
基本資訊(01)【主要營養】蛋白質、脂肪、碳水化合物、氨基酸(02)【食療功效】治消化不良、減少細菌、防流產、滋陰、祛斑美容、強性(03)【適宜人羣】一般人羣均可食用。孕婦女性易食用。(04)【禁忌人羣】氣滯者忌用;素體虛寒,小便清長者慎食。小米的功效和作用(01)【減肥】...
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關黃柏的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸腎經、膀胱經。【功效】清熱燥溼,瀉火除蒸,解毒療瘡。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】脾虛泄瀉,胃弱食少者忌服。基本資訊(01)落葉喬木,高10~20米,胸徑達70釐米。枝擴展,樹皮外層灰色或灰褐色,具厚栓皮,有彈性,內層鮮黃色,小枝灰褐色或淡棕色,無毛。單...
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蟬蛹的營養價值有哪些?你敢吃蟬蛹嗎?
很多人都對蟬蛹又愛又怕,一方面是傳聞如何如何美味營養,一方面看到之後是多麼噁心噁心,特別是吃的時候如果吃到一隻活蹦亂跳的在嘴裏,那滋味別提多帶感了。蟬蛹的功效與作用蟬蛹性平、味甘,具有祛風、健脾、止消渴、鎮靜安神、益精助陽等功效。蟬蛹可以有效提高人體...