可以判斷健康的特徵有哪些?
操作方法
體重相對穩定
在沒有暴飲暴食或者特意減肥的情況下,體重保持在相對穩定的水平,說明健康問題不大,在正常狀態下,如果體重發生很大的變化,突然變胖或者突然變瘦,都隱藏者健康問題,一定要注意。
頭髮有光澤
如果頭髮掉落嚴重也失去了之前的光澤,這個時候也要注意,頭髮的健康生長和腎還有血液有很大的關係,如果頭髮變的乾枯、脫落,精血肯定不足,這個時候不要掉以輕心。
大便通暢
大便是否通暢是檢驗消化系統以及排泄系統的關鍵指標,如果長期排便困難,會導致腸胃功能紊亂,體內產生毒素,內分泌也會失調,精神也會受到影響。這個時候一定要重視。
指甲紅潤
正常的指甲是桃紅色的,不薄不厚、表面也是光滑的,如果指甲變白,可能是消化道出血,如果指甲上有紅斑出現,很有可能是高血壓或者是心臟感染等潛在的疾病存在。
睡眠質量好
健康的人都是有好的睡覺,睡眠質量差的人,身體的各個器官得不到應有的休息,那麼久而久之,身體病變就會發生,當然有些人睡覺質量差,也很有可能是因爲身體潛在的疾病導致睡不好。
小腹相對平坦
小腹贅肉多並且下不去,這個時候不要忽視,小腹贅肉甩不掉很有可能是高血壓、心梗、糖尿病等病前的信號,平時要多關注腰圍,多運動,控制小肚子上的贅肉。
手腳麻木
如果有經常出現手腳發麻,這個時候一定不要忽視,很有可能是有一些原發的疾病引起,比如頸椎病、偏癱或者是腰椎病,目前頸椎病和腰椎病越來越常見,一定要予以重視。
特別提示
希望能對大家有幫助!
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