亞健康有哪些表現？

精神壓力、不規律生活習慣及飲食結構不合理都會導致亞健康，具體亞健康症狀有如下幾點：

操作方法

心慌氣短、經常感覺胸悶不透氣，彷彿不能正常呼吸。

食慾不佳，吃飯沒有胃口，明明肚子餓卻不吃不下東西。

經常頭痛、太陽穴痛，全身無力腰痠背痛，渾身不舒服。

經常莫名心煩意亂，脾氣大，容易莫名緊張和恐懼。

晚上入睡困難，且睡眠淺容易清醒，晚間噩夢多且不斷。