指甲上有月牙代表健康嗎？

手指指甲上的月牙並不能完全代表人體健康水平的。有沒有月牙以及月牙的大小個體差異比較大。從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛。

手指指甲上的月牙並不能完全代表人體健康水平的。有沒有月牙以及月牙的大小個體差異比較大。從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。中醫學的確有記載可以透過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認爲肝藏血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。肝開竅於目、主筋，其華在爪，說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮。

半月痕在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之爲小太陽。半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊，故也稱爲健康圈。半月痕的生長，受營養狀況、身體素質變化的影響。當消化吸收功能欠佳時，或身體素質下降時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。

中醫學說認爲，氣不耗歸於肝爲血，血不耗歸於腎爲精，精不耗歸於骨爲髓，這就是精髓的由來。指甲半月痕是人體精氣的代表，由於半月痕所顯示的資訊是精氣的狀況，可見其重要性。

精髓也是元氣的所在。元氣的作用：1、濡養全身五臟六腑；2、推動五臟六腑氣血的正常執行；3、抗禦外邪（免疫功能）；4、是長壽抗衰老物質；5、是遺傳物質。中醫雲“精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。” 由此可見精髓元氣的重要。

在日常生活裏，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，需重點補充的首先是蛋白質。中醫學說指出“精不足補之以味。” 這就是說要補充蛋白質。優質蛋白質以中性爲好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。