怎樣刷牙才健康
生活常識1.9W
[導讀] 當我們睜開眼的那刻,美好的一天就伴隨着我們。乾淨的外表看起來充滿着陽光,而刷牙可以帶給自己清新的口氣,更容易拉近與他人的距離。我們每天都在刷牙,可是你的刷牙方式正確嗎,怎
我們大都喜歡用橫刷法,因爲這種方式方便,速度也很快。其實呢,這種方式是不科學的,應該採用豎刷的方法。應該先刷外面,順着牙縫的方向,上下刷,一個地方刷十幾個來回才健康;然後再刷靠近舌頭的一面,刷法同刷外面的一樣;最後刷咬面,也就是咬東西的牙面,將刷毛尖放在咬面,旋轉移動,別嫌費事哦,只有這樣刷牙才能把殘留的食物渣刷出來,才能讓牙齒更健康。刷牙時間掌握好
我們在刷牙時,特別是早上,由於的時間不允許,匆匆忙忙刷幾下就結束了。親,你知道嗎,這樣做,對我們的牙齒是不好的哦。想要把我們的牙齒刷的更乾淨,至少需要刷4至5分鐘,而只刷一分鐘並不能消除牙齒表面污穢的。刷牙動作要輕柔
有些人在刷牙時用勁過大,殊不知這樣會損傷牙釉質和牙齦,對我們的牙齒也是不好的。因此建議親們在刷牙時力度不宜太大哦,刷牙用不了太大的力,才能讓我們的牙齒更美觀。刷牙水溫要溫和
親,我們的牙齒要用溫和的水刷。研究表明,牙齒在30~60°的溫度下才可以進行正常的新陳代謝。因此,倘若刷牙時不講究水溫,用太涼或太熱的水溫刷,我們的牙齒長時間受到驟熱或驟冷的刺激,就會影響牙齒的正常新陳代謝而發生牙病,縮短牙齒的壽命。
正確的刷牙方式
豎刷牙才科學我們大都喜歡用橫刷法,因爲這種方式方便,速度也很快。其實呢,這種方式是不科學的,應該採用豎刷的方法。應該先刷外面,順着牙縫的方向,上下刷,一個地方刷十幾個來回才健康;然後再刷靠近舌頭的一面,刷法同刷外面的一樣;最後刷咬面,也就是咬東西的牙面,將刷毛尖放在咬面,旋轉移動,別嫌費事哦,只有這樣刷牙才能把殘留的食物渣刷出來,才能讓牙齒更健康。刷牙時間掌握好
我們在刷牙時,特別是早上,由於的時間不允許,匆匆忙忙刷幾下就結束了。親,你知道嗎,這樣做,對我們的牙齒是不好的哦。想要把我們的牙齒刷的更乾淨,至少需要刷4至5分鐘,而只刷一分鐘並不能消除牙齒表面污穢的。刷牙動作要輕柔
有些人在刷牙時用勁過大,殊不知這樣會損傷牙釉質和牙齦,對我們的牙齒也是不好的。因此建議親們在刷牙時力度不宜太大哦,刷牙用不了太大的力,才能讓我們的牙齒更美觀。刷牙水溫要溫和
親,我們的牙齒要用溫和的水刷。研究表明,牙齒在30~60°的溫度下才可以進行正常的新陳代謝。因此,倘若刷牙時不講究水溫,用太涼或太熱的水溫刷,我們的牙齒長時間受到驟熱或驟冷的刺激,就會影響牙齒的正常新陳代謝而發生牙病,縮短牙齒的壽命。
溫馨提示
爲了我們牙齒的健康,建議親,要勤換牙刷,一般應該三個月更換牙刷。-
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