怎麼吃火鍋才健康呢?
想要享受美食,但是身體又不允許,如何做到兩全其美呢
操作方法
大口吃肉大口喝酒簡直是火鍋的標配了對吧,但是火辣辣的菜配上小酒吃起來是非常的巴適舒適了吧,但是吃完過後就是難受了,吃火鍋的正確健康吃法。
1. 過油過辣的鍋底不適合乾燥的地方容易引起身體的不適。
2. 最好選擇清湯鍋底或者鴛鴦鍋底,喜歡吃辣可以適當的在油碟中加入辣椒增加風味。
3. 吃肉吃菜之前吃一些澱粉類的食物,比如土豆等,既可以控制自己的食量也可以保護腸胃。
4. 吃火鍋可以給自己一個限定,吃幾口蔬菜就吃一口肉,不能暴飲暴食,減少高脂肪的食物攝入。
5. 白酒冷飲是腸胃的大忌諱,滾燙的火鍋加上冷飲會加重對腸胃的刺激,喝飲料可以選擇熱飲比如豆漿或者酸奶等。
在享受美食的同時也要學會照顧自己的身體,保持健康再享受美好的食物
-
葛根粉什麼時候吃最好
葛根粉是南方人非常喜歡吃的一種食物,因爲它不僅能美容,還能豐胸,那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?下面就讓小編爲大家介紹一下吧!葛根粉什麼時候吃最好葛根粉,也稱葛粉,可以分爲葛根澱粉和葛根全粉,兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮...
-
千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本資訊(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
-
山韭菜的功效和作用,和普通韭菜有什麼區別呢?
山韭菜雖然也是韭菜的一種,但是它是長在山上的一種野韭菜並不是我們自己在家培育的那種,那麼山韭菜和自己家裏的韭菜究竟有什麼區別呢?野韭菜究竟有什麼功效和作用呢?一起來看看吧!每年的春天,當春雨“隨風潛入夜,潤物細無聲”時。山韭菜如雨後的春筍,爭先恐後的拱破了...