蜂蜜怎樣喝才健康

操作方法

喝蜂蜜的時間。喝蜂蜜的最佳時間是餐前一小時或者餐後兩小時。早上喝蜂蜜可以補充體能，中午喝蜂蜜可以緩解疲勞，晚上喝蜂蜜有利於睡眠。

衝蜂蜜的水。用於衝蜂蜜的水不能用沸水，可以用溫開水。因爲沸水會破壞蜂蜜中的營養成分。

喝蜂蜜的最好搭配。檸檬和牛奶。可以美容養顏，也可以促進蜂蜜功能的最大發揮。

蜂蜜的忌諱搭配。豆漿。因爲豆漿中含有的蛋白質會和蜂蜜中的有機酸起反應，生成沉澱，不易被人體吸收。

蜂蜜的忌用人羣。孕婦、嬰兒、糖尿病患者都要謹慎飲用蜂蜜。