眼睛模糊該怎麼辦
引起視力模糊的病變所在部位甚爲廣泛,因而造成視力模糊的原因也多種多樣。
操作方法
(01)引起視力模糊的原因1、炎症是引起視力模糊最常見的原因:感染性:由細菌、病毒、衣原體、真菌、寄生蟲等引起的角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎、眼內炎、全眼球炎、眼眶蜂窩織炎等。非感染性:泡性角膜基質炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫狀體炎、脈絡膜炎)、交感性眼炎、原田病等。2、屈光不正:近視、遠視、散光、老視。3、斜視、弱視。4、眼外傷:眼球穿孔傷、鈍挫傷、爆炸傷、化學燒傷、輻射傷等。5、青光眼。6、各種眼病所致之後遺症:角膜瘢痕、瞳孔膜閉、瞳孔閉鎖、玻璃體混濁。
(02)凝視遠方找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。接着把左手掌略高於眼睛前方30釐米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
(03)晶體操轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接着再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米),看清手掌手紋後,再看清遠物,儘量快速的在二者間移動目光,往返20次。
(04)喝菊花茶護眼菊花茶是保護眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞,睡前喝太多的水,第二天早上起牀眼睛就會浮腫像熊貓一樣,民間有一方法可以有效解除,就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效,中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康,除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的症狀消除,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復視力也有幫助。
(05)仙人掌抗電腦輻射在電腦桌前放置一仙人掌,有助於減少輻射。因爲仙人掌是在日照很強的地方生長,所以吸收輻射的能力特別好,那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌,保護一下眼睛。
(06)維生素總括來說,對眼睛有益處的維生素、脂溶性維生素中的A和E,水溶性維生素中的B和A,都很重要。維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中,尤其是黃色和綠色蔬菜裏面,各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿 卜素更豐富,如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等,都是對眼睛極有幫助的蔬菜。維生素E則主要存於堅果及小麥胚芽中,但補充維生素E時,要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。維生素B族,這在牛 奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。特別要提到健素糖,其含豐富的維生素B1,有益於神經性疾病。
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