如何消除富貴包？

操作方法

（01）你可以平躺，放鬆你的背部，然後在你的背部下方放一個泡沫軸，用背部在上面滾動3分鐘。

（02）另外還可以趴在墊子上，然後雙手和雙腳同時向上擡45度，一邊呼吸，一邊往上擡手，每天3次，每次15下。

（03）背部緊貼牆壁站立，頭向上頂，目視前方，每天做3次收下巴的動作，每次8下。

（04）還是靠牆站立，這是糾正駝背最有效的方法，每天站着3分鐘，保持肩胛骨往回收。

（05）上面的這些方法一定要堅持，日常生活中不管是走路還是站着，都要保持正確的姿勢，隨時提醒自己不要聳肩和駝背。

（06）預防富貴包很重要，不要長時間低頭點手機，伏案工作的時候要注意勞逸結合。