蜂蜜的功效與正確的食用方法

在我們的日常生活中食用蜂蜜深受到人們的青睞，如果正確科學的食用蜂蜜，可以充分發揮蜂蜜的營養保健和醫療功效。那麼對於我們來說蜂蜜的正確食用方法與功效又有哪些呢？這就需要我們去了解了解了，下面我們就一起去看看吧。

操作方法

（01）美容養顏的功效：用蜂蜜製作面膜可以使面板光潔、細膩，對肌膚具有保溼、和美白肌膚的作用。用法：把雞蛋清與蜂蜜混合敷於臉上即可。

（02）促進消化的功效：經常喝蜂蜜有助於促進腸胃蠕動，促進人體的新陳代謝，增加人的精力，有助於延年益壽、保持青春。用法:每天飯後半小時飲用半杯蜂蜜水。

（03）醒酒的功效：蜂蜜中含有一種果糖，它可以促進酒精的分解與吸收，有利於緩解頭痛和快速醒酒。用法：在喝酒前吃50克蜂蜜，酒後在喝點蜂蜜水。

（04）促進睡眠的功效：晚上睡覺之前喝蜂蜜，有助於緩解緊張和壓抑的神經有助於睡眠。用法：每天睡前飲用一杯蜂蜜水。

（05）解暑消炎的功效：在夏天把蜂蜜與果汁混合，然後放入冰箱冷凍，這樣就成了夏天最好的解暑飲料了。用法:隨時可以飲用。

（06）降低血脂的功效：把山楂、蜜餞、冰糖、蜂蜜用文火燉一小時左右，經常飲用，有助於降低血脂。用法：燉好後放入冰箱隨時飲用即可。

（07）增強免疫力的功效：蜂蜜中含有多種礦物質，與身體能協同作用，促進礦物質的吸收。從而增強身體的免疫力。作用：堅持每天用蜂蜜泡水喝即可達到增強免疫力的效果。

（08）促進鈣的吸收的功效：蜂蜜中含有豐富硼，硼有利於增加雌激素的活性，從而防止鈣的流失增強鈣的吸收。作用：每天喝適量蜂蜜泡水即可。