怎樣治療高血壓

高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高爲主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨牀綜合徵。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定範圍內波動。在整體人羣，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更爲明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。輕度高血壓患者可以先不用吃藥，透過改變生活方式來治療。

操作方法

（01）每天嚴格控制食鹽的攝入量一般不超過5克/天。

（02）儘量減少高脂肪食物的攝取如：肥肉、油膩食物

（03）絕對不要酗酒抽菸，百害而無一利。

（04）積極鍛鍊身體，打打太極、跑跑步、跳跳舞。

（05）經非藥物治療療效不明顯的，可選降壓藥物治療如氨苯蝶啶，阿米洛利等。