產後脫髮嚴重怎麼辦？

很多新媽媽在產後會出現脫髮問題，甚至有一些產婦在坐完月子之後，頭髮掉的成爲半禿狀況了。產後女性普遍都會出現掉髮問題，這與體內雌激素分泌大大減少有關，當然還有一些其他的因素導致脫髮問題的出現。那麼在產後脫髮該怎麼辦呢？這篇指南給你一個很好的答案，希望能夠幫助到你哦！

操作方法

（01）洗髮時不要梳頭髮即使不脫髮人羣，在洗頭髮的時候梳頭髮也會導致脫髮問題。在洗頭髮的時候，你會發覺頭髮變得很難梳理，即使平日很順滑的頭髮都會變得打結與難以調理。那麼在此時梳頭髮，一定會輕易的造成頭髮斷裂或者脫落的問題。洗頭髮的時候對着頭髮輕輕按摩，然後在頭髮已經快要乾了的時候在輕輕梳理頭髮，這時候既能夠輕易的將頭髮梳開，還不會導致頭髮斷裂脫落。

（02）定期洗頭並選擇適合洗髮水很多產婦在產後脫髮嚴重，會聽信一些老年人的勸告，比如不要勤洗頭髮，這樣頭髮會脫落的更嚴重，如果真的這樣做，只會讓你的脫髮問題越發嚴重的，且還會導致其他的頭皮問題，到時候恐怕就不只是脫髮問題了。並且選擇適合的洗髮水，有些洗髮水對頭髮刺激大，所以選擇洗髮水的時候要記得選擇防脫髮對頭髮刺激性小的。

（03）產後做好補氣血女性產後脫髮的另一個原因與氣血兩虧有關，經歷了懷孕，再經歷生產這個過程，可以說女性的氣血消耗的是非常大的，那麼在生產後一定會產生一定程度的脫髮。所以說女性生產完之後，一定要做好補氣血的工作，美哦天適量吃一些能夠增強氣血的食物，比如花生、紅棗之類，定期喝點雞湯，以及適量吃一些阿膠，達到快速補充體內氣血的效果，脫髮問題自然止住了。

（04）每天按摩頭皮按摩頭皮的目的就是爲了促進頭皮的血液循環，當頭皮血液循環加速之後，會“收斂”脫髮問題的，而是會加速頭髮的生長㔿再生，讓脫落的頭髮儘快長出來，並且爲其他頭髮補充營養，防止繼續脫髮。每天按摩幾次頭皮，如果覺得麻煩可以選擇木梳子進行梳頭髮，這樣都能得達到一個促進頭皮血液循環的效果。

（05）加強營養的全面性這一點請產婦和照顧產婦的人員注意，加強營養的全面性，但切勿食用過多油脂類食物，比如動物油脂，包括過於油膩的骨頭湯或者漂着厚厚的一層油花的雞湯之類，甚至還有產婦家人給產婦吃一些豬油熬製的湯，這是絕對不可以的。對新生人以及產婦的健康有很大影響，且還會造成產婦脫髮問題。每日做到葷素搭配，保持體內維生素以及蛋白質還有鈣質的需求，這樣會大大降低脫髮問題的。

（06）減輕生活負擔切勿過度勞累這是造成產婦脫髮嚴重的另一個重要原因。作者在接受了剖宮產剩下寶寶之後，也出現了脫髮現象，但當時在我自己的孃家住，爸媽把我和寶寶照顧的非常好，幾乎沒有幾天我的脫髮問題就好了，且出了月子之後我的頭髮又黑又厚且非常順滑。而我的那個女鄰居和我一起做的月子，出了月子之後她的脫髮問題越來越嚴重，因爲她身邊沒有照顧她的人，自己還要照顧孩子，常常是忙的焦頭爛額。這說明什麼？說明產婦如果過度勞累，會加重脫髮問題的。所以嘍，這一點還要請產婦的家人儘量多幫助產婦度過這個時期，女人一生能生幾個孩子？難道產婦的家人真的想讓產婦怨恨你們一輩子麼？

（07）採用中藥治療方法這一點我要提醒各位產婦，不要只是爲了包住你的一頭秀髮，就對自己寶寶的健康而不顧，除非你的寶寶不是母乳餵養。只要是母乳餵養的寶寶，一定要在採取中藥治療脫髮之前詢問醫生，即使是採取中藥煎水洗髮，也要詢問醫生，不然藥效能夠透過頭皮進入產婦體內，那麼哺乳餵養的寶寶自然會在媽媽的奶水中“嚐到”，，對寶寶的可能會產生一定毒性的。最好是去正規醫院，找醫生爲你調製一些中藥，能夠徹底改善你頭部的循環，預防繼續的脫髮，以及讓掉落的頭髮儘快找出來。

（08）保持精神愉悅並心理輕鬆即使是在平常的日子裏，如果女性整日心情抑鬱或者悲傷，亦或是壓力非常大的話，那麼也會出現脫髮現象的。何況是一個剛剛生產完的產婦？所以說在產婦生產完之後，一定要保持好自己的心態，不要給自己過多的精神壓力，即使爲了自己的健康，也要儘量的減輕自己的心理負擔。並且學會自我調節心情，即使遇到了一些生活中的問題，儘量的不糾結更不去在乎，也不和那些不知道心疼你和寶寶的人慪氣。心情好了，脫髮問題自然會大大減輕。