如何有效預防和治療痔瘡?
痔瘡是日常生活中常見的疾病之一,主要是由於便祕,排便用力過大,進行太過劇烈的運動而引起的,若不及時進行調理的話,不僅會引起各類肛腸疾病,如便血,溼疹,腫疼等,還很容易影響到正常的排便,十分不利於身體的健康。那麼究竟該怎樣做纔能有效的幫助預防和治療痔瘡呢?今天來給大家簡單介紹幾種方法。
預防方法
01定時排便
在日常生活中,很多人排便是沒有任何規律性可言的,在便意不強烈的情況下會做出憋着不排的舉動,殊不知長時間下去不僅會影響到腸道的健康,出現腹痛腹瀉,食慾下降等症狀,嚴重的還可能會引起便祕,增加患痔瘡的可能性。建議大家平時應養成定時排便,有便意及時排的規律,以保證身體的健康性。
飲食清淡
由於地理位置的不同,使得有些人會食用較多的過於辛辣刺激的食物,如海鮮,辣椒等,一來容易引起上火,痘痘,口瘡,二來會導致排便變得困難。建議大家平時應注意保證飲食的清淡性,可多吃些新鮮的蔬菜與水果,有效促進腸胃的蠕動,使糞便能夠順暢排出。
戒菸戒酒
菸酒中含有的尼古丁,酒精等物質對於人體的刺激性往往是特別大的,長期抽和飲的話,不僅會影響到正常的排便,使大便變得乾燥,還可能會增加患癌的風險。建議大家平時應切記避免此類物品,可多喝些白開水,一來去火,二來促進消化。
加強鍛鍊
當長時間的久坐不動時,腿部,肛門處等地的血液循環都會變得不流暢,久而久之也是容易引起痔瘡的。所以建議大家平時應儘可能的抽出些時間來進行各類活動,如跑步,拉伸,提肛運動,騎自行車,跳繩等,不僅可以使肛部肌肉得到收縮和放鬆,還有利於消化。
注意清潔
在排便後,肛門周圍往往會殘留有一定的細菌與病毒,若不及時進行清洗的話,便很容易引起各類肛門疾病。建議大家平時應每天用熱水來將身體沖洗乾淨,一來可以預防疾病的產生,二來有利於提升整體的形象,避免因爲異味而讓人敬而遠之。
治療方法
01服用藥物
若痔瘡症狀不算嚴重的話,則建議大家可以在醫生的指導下適當的服用些藥物,如軟便劑等,或者在肛門處塗抹些開塞露,一來具有一定的潤滑與軟化作用,二來可以起到減輕便祕和排便時所帶來的費勁感,使大便能夠儘快排出,三來能夠使排便變得更加有規律,有效的治療痔瘡。
溫水坐浴
在每晚臨睡前,可準備適量的溫水,將臀部完全浸泡在裏面,堅持大約三十分鐘,不僅可以幫助防止肛裂和感染,還能夠刺激肛門處血液的流動,減輕腸道壓力,同時有助於緩解痔瘡所帶來的痛苦,使傷口能夠儘快恢復。
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