拇趾外翻怎麼辦

經常穿高跟鞋的人，很容易出現拇趾外翻，那麼，拇趾外翻該怎麼辦呢？

操作方法

先要找到自己拇趾外翻的原因，纔好對症下藥。看看自己是否平時經常穿高跟鞋，或者是太窄的鞋子，或者經常穿鞋頭很窄的鞋子、尖頭的鞋子，先找出原因。

更換一雙合適寬敞的鞋子，不要爲了平時愛美，去穿不合腳的鞋子哦，如果一定要穿高跟鞋，可以在辦公室準備一雙寬鬆的平底鞋，這樣可以讓腳趾得到放鬆。

家裏準備一雙有按摩功能的鞋子，按摩功能的鞋子，就相當於踩在卵石上的感覺，鞋子是漏出腳趾的，這樣就減少了腳趾與鞋子的摩擦，可以有效地緩解腳趾外翻的情況。

平時多按摩一下腳趾，整天穿高跟鞋，腳是很累的，最好每天晚上用熱水泡腳，然後用手輕輕把腳趾往內側掰動，按摩一下腳趾。