怎麼樣的分娩方式纔是無痛分娩

子宮規律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛。這就是分娩痛的主因，再加上初產婦對分娩沒有任何經驗，在面臨分娩時，心態不夠好，過於緊張，都會造成分娩痛。知道這些以後我們要怎樣做怎樣的分娩方式纔是無痛分娩呢？

操作方法

（01）溫水浴分娩鎮痛了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產房之前，洗個溫水浴，藉助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內強勁的涌出力，舒緩了產婦的緊張情緒，有效地減輕產痛，縮短產程，促進順利分娩。

（02）丈夫陪產家庭式分娩進了產房，準媽咪最好的精神後盾——丈夫或者家人，也能有效地消除產婦恐懼、緊張等情緒。這種分娩方式很好地運用了親情對產婦的心理慰藉、支援作用，消除她們對醫院的恐懼，降低痛覺反射，爲輕鬆分娩創造有利的環境和條件。

（03）音樂分娩鎮痛聽覺中樞和抑制痛覺中樞在大腦中距離很近，在專業的音樂心理治療師指導下，可透過音樂對大腦的刺激，分泌內啡呔類物質，將聽覺中樞調節至興奮狀態，抑制痛覺中樞，使痛感明顯降低。

（04）全程導樂陪伴分娩如果對“毛手毛腳”的準爸爸信心不夠，那就爲自己的分娩請一個經驗豐富的隨身“教練”吧！她會時刻陪伴在產婦的旁邊，教你如何呼吸、如何用力，不斷給予各種的支援幫助和精神上的安慰鼓勵，以促進分娩過程的順利完成。

（05）硬膜麻醉無痛分娩如果以上的招術還只能提供精神上的無形支援，那麼“硬膜麻醉無痛分娩”就是能讓產婦從生理感覺上消除痛苦的技術了。

無痛分娩的無痛也只是相對的，因爲分娩時用的麻醉劑用量很小，所以產婦仍然能感覺到宮縮的存在。

產前做好孕期體操對幫助成功分娩有很大的幫助。希望你多做適當運動成功分娩。