嗜睡症是什麼原因引起的
操作方法
夜間睡眠差
若平時在夜間入睡時總是出現時間過短,睡眠呼吸暫停,時常打呼嚕等情況的話,長時間下去便很容易影響到整體的睡眠質量,進而使生物鐘紊亂,出現白天嗜睡的情況。
營養不足
若平時爲了達到較好的身材而盲目的進行節食的話,長時間下去便很容易因爲營養不良而出現時常睏乏,時常想睡的情況,此時應及時的補充些富含蛋白質與維生素的食物,如蛋類,奶類等。
藥物影響
在某些藥物中含有一定量的安眠成分,若在某段時間內頻繁服用的話,便很容易因爲受到藥物的影響而出現嗜睡的情況,一般在停止藥物後的一段時間內,就可以得到改善。
心理疾病
若平時因爲壓力大而患上心理疾病,如抑鬱症等的話,便很容易因爲疾病的影響而出現嗜睡的情況,此時應及時的尋找心理醫生進行治療,必要時可透過服用藥物來進行緩解。
-
腳上長雞眼怎麼辦?6個妙方巧幫忙
腳上長雞眼怎麼辦?治療雞眼最好的辦法是什麼?走路太多,穿的鞋太硬、不舒適,都容易長雞眼。雞眼是因遭受外力壓迫或摩擦而出現的圓錐形角質異物,壓迫末梢神經,讓人走路時感覺銳痛。治療雞眼,首先要儘量減少面板的壓迫和摩擦,儘量不穿高跟鞋和硬底鞋,鞋內可加個柔軟鞋墊...
-
青春期少女生理與心理衛生
青春期的生理與心理衛生:由於身體的形態、功能發生急劇的變化,隨之會打起生理、心理上一系列變化。有些同學害怕,爲爲什麼會出血?還有些同學害羞,乳房發育,她不能做到擡頭挺胸,這對健康是不利的。沒有關係,青春期的生理現象是很正常的,很自然的。平時可以自己去了解一些...
-
貧血怎麼辦,貧血怎麼補血最好
通常我們所說的貧血是指缺鐵導致的營養性貧血,貧血人羣中80%爲此類貧血,貧血會出現頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外,還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。那麼貧血怎麼辦呢?貧血怎麼辦,貧血怎麼補血最好(01)找出貧血的源頭有針對性的治療,貧...
-
鉛中毒都有哪些種類和表現呢?
兒童鉛中毒,幾年前人們對它還比較陌生。如今,在兒童鉛中毒防治工作愈來愈受到公衆關心和相關部門重視的同時,對兒童鉛中毒的宣傳鋪天蓋地,魚龍混雜。國內曾有大樣本的調查結果表明我國一般城市及郊區兒童血鉛水平均值接近90μg/L,血鉛水平超過100μg/L的比例約佔30%...