老年嗜睡如何預防?老年嗜睡可能是什麼病?
在日常生活中,很多老人在大白天的時候就會出現嗜睡的情況,很多人都並沒有太在意這個問題,但是從醫學角度來說的話,老年嗜睡可能是一些病症的徵兆。那麼應該如何預防老年嗜睡,又可能是什麼疾病的徵兆呢?
預防方法
• 控制睡眠
對於老年人來說,要想預防老年嗜睡問題的話,每天一定要合理地控制好睡眠時間,每天的睡眠時間最好不要超過了10小時,因爲如果睡得太長的話,在白天就一幅沒有睡醒的樣子,還容易誘發心臟病和腦卒中等病症。
• 正確睡覺時間
要想預防老年嗜睡問題的話,一定要選擇一個正確的睡覺時間。很多老年人在早上的時候都會早起來進行晨練,但是在晨練之後回到家又開始補覺,這樣的習慣是很不好的,直接就會影響心肺功能,也會加重嗜睡的情況。
正確午睡
要想預防老年嗜睡問題的話,也要選擇正確的午睡方式。很多老年人在吃完中午飯之後都習慣性地想要睡一小會兒,這個習慣很正確,但是午睡的時間應該控制在30-60min,不然起來之後就完全沒睡醒,長期這樣大白天也會嗜睡。
疾病徵兆
如果老年人出現了嗜睡情況的話,很有可能是腦梗塞的病症,腦梗塞病症在平日生活中是沒有什麼明顯症狀的,但是在發作的前期,老年人就會出現頻繁的嗜睡情況,並且每天的睡眠時間也會明顯延長。
如果老年人出現了嗜睡情況的話,很有可能是老年癡呆症的徵兆。老年癡呆症本身就是老年人易發的一個病症,並且老年癡呆症的早期症狀就是睡眠會出現紊亂的情況,有可能是睡眠的時間增多,也有可能是一直睡不醒。
如果老年人出現了嗜睡情況的話,有可能是抑鬱症的前兆,抑鬱症的精神狀況長期都是處於在比較低沉情況的,而且根據相關專業人士的介紹,老年人患上抑鬱症之後睡眠時間也會明顯增加。
如果老年人出現了嗜睡情況的話,可能是腦動脈硬化等腦血管疾病的徵兆,因爲當腦動脈硬化疾病發作的時候,就會對血腦屏障的通透性產生阻礙,這樣一來的話大腦組織就會出現缺血缺氧的情況,自然就會出現嗜睡了。
此外,如果老年人出現了嗜睡情況的話,還有可能是甲狀腺功能出現了問題,當老年人甲狀腺功能出現減退之後,就會開始出現嗜睡的問題,並且還會伴隨着血脂升高以及胸悶憋氣等病症。
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