預防老年斑的最好方法

很多人在上了年紀後都出現了老年斑，大多都是在臉上或是手臂上，但大家不知道的是，老年斑也會出現在內臟裏。很多器官上面都有可能長着老年斑，因爲老年人的身體各項機能都下降了，所以出現了衰老現象。導致代謝的速度變慢，使身體組織排出的脂褐素不能正常排出來，從而在身體裏形成了老年斑。不過多數人都認爲這沒什麼問題，只是形象上受到影響，其實這是身體出現了問題。

一般的老年斑都是光滑的，但要是很硬很粗糙，有小出血點，說明身體出現了問題。如果老年斑的周圍有疼痛感或是瘙癢感，顏色也變得很深，邊緣還有很多皮疹出現，要及時去醫院檢查，看看是不是得了什麼病。

老年斑發生跟很多病有關，比如血管類或是心臟類的病。要是老年斑長在腦部的細胞上，會使老年人的記憶力減退，甚至發生癡呆現象。可見老年斑的危害非常大，一旦發現要及時去改善。

想要遠離老年斑，在飲食上必須要多注意，應該多吃些含有維生素的蔬菜水果，每天不能吃含有太多脂肪和糖類的食物，老年人也可在食物中放着魚肉、三七粉、生薑和蜂蜜，這些食物能讓老人的面板更加健康，控制老年斑的生長。

陽光中的紫外線可以使面板快速的衰老，導致老年斑的出現，所以平時要做好防曬工作，尤其是夏天，最好不要在太陽下面直接暴曬。

此外還可以做一些保健按摩，對臉部和手部適當的按摩，來幫助細胞代謝，讓血液流動的速度變快，防止色素斑的形成，最簡單的方法就是直接搓臉搓手，只要把兩隻手搓熱，然後雙手搓臉，使用的力度不要太大，大概兩分鐘左右就可以了。