憋尿的壞處有哪些？

俗話說：“身體是革命的本錢。”可見擁有健康的身體對於我們每個人的重要性。而尿尿便是常見的一種生理行爲，透過將尿液及時的排出不僅可以幫助清除體內的毒素和垃圾，還能夠起到增強抵抗力和預防各類疾病的作用。但若平時總是因爲各種原因而憋着尿不排的話，是十分不利於健康的。今天就來給大家說說憋尿的壞處有哪些？

操作方法

肌肉鬆弛
膀胱是儲存尿液的重要部位，當尿液達到一定的量後，膀胱便會變得過度膨脹，使控制排尿的肌肉變得膨脹與鬆弛，若憋尿次數較少的話，則該處的肌肉在排尿後就會很快恢復彈性，若憋尿次數過多的話，則便很容易使肌肉長期處於鬆弛狀態，進而出現排尿不暢的情況。

神經受損
在日常生活中，有些人會因爲工作性質的原因而較長時間的處於憋尿狀態，此時的膀胱便很容易受到過度壓迫，進而影響到控制排尿的神經系統的正常運作，嚴重的還可能會使神經受到永久損傷，進而引起尿失禁，尿頻，漏尿等情況，十分不利於自身的健康與形象。

心血管疾病
近些年來，患各類心血管疾病的機率在不斷增加，導致此類疾病的原因有很多，常見的有遺傳，飲食，過度勞累等，而憋尿也是其中的一種，當憋尿時，血壓會處於不斷升高的狀態，進而形成高血壓，若本身患有冠心病的話，還容易導致心絞痛和心率失常，嚴重的還可能會昏迷休克。

膀胱炎症
研究表明，尿液中是含有較多細菌的，若這些尿液長時間的聚集在膀胱處的話，便很容易使膀胱內的細菌不斷增多，對膀胱粘膜造成刺激，使其抵抗力變得越來越低下，進而增加患病的機率，如急性膀胱炎，血尿等，甚至還可能因爲尿液的迴流而使得腎部出現炎症。

尿道炎症
除去膀胱，尿道也是接觸尿液的部位之一，當處於憋尿狀態時，尿液便會一直在尿道里面徘徊與出現，不僅會使尿液的濃度變得越來越高，還可能會加速細菌的滋生速度，使尿液裏面的雜質殘留在尿道內部，進而使其出現感染的情況，誘發各類尿道疾病。

婦科疾病
對於生理結構本身就比較特殊的女性來說，由於尿道與陰道之間的距離較短，若時常憋尿的話，便很容易因爲尿路受到感染而誘發各類婦科疾病，如外陰瘙癢，陰道炎，宮頸炎等，一來會伴隨有各類症狀，如排尿刺痛等，二來可能會對正常的夫妻生活造成影響，甚至會導致不孕。

中暑休克
在日常生活中，有些人會爲了避免憋尿和減少排尿次數而有意的減少水分的補充，甚至一天都不飲水，殊不知這樣不僅不能解決根本問題，還可能會使身體因爲缺少水分而出現其他症狀，如使腎臟受到損傷，引發中暑休克等，建議這類朋友切忌要注意多喝水，必要時可透過佩帶尿不溼，穿一次性內褲來使尿液及時的排出。