憋尿的方法都有哪些?
操作方法
轉移注意力,憋着尿是很難受的,這時候適當的轉移注意力,就能稍微緩解一下難言的痛苦。比如拿出手機看會兒電影,看會兒電視劇,不建議聽音樂,要讓自己在視覺和聽覺上都有所轉移才行。
抖腿,被人們蔑視的“抖腿陋習”也可以在憋尿的時候使用,最好是坐着的時候更有效果,這個時候你就不要覺得尷尬了,但最好是在人少的地方,這樣你能更好的憋住尿意。
跑步或者走路,當尿意來襲的時候,可以使用這兩種方法,屢試不爽哦。有的人就是那種不能安靜,不能等待的人,比如在等車的時候就老想着上廁所,這時候你可以讓自己動起來,在附近走走路跺跺腳就能緩解尿意,其實上了車你根本不想上廁所。
跟別人聊天,如果你身邊有人的話。有沒有覺得人多的時候你就能憋住尿,這種情況在電梯裏就很常見,如果說電梯裏只有你一個人,你會特別想上廁所,但如果電梯裏好幾個人,你就不會想上廁所,也就是說心理因素可以主導你的行爲。
憋尿還可能出現在廁所外邊,廁所滿員只能等着,尤其女廁所常見這種現象,這時候你可以採用單腿下蹲,腳撐起來的方法,如果還是憋不住可以換另一個腳,試一下吧,要相信自己是能憋得住尿的。
憋尿的時候可以打電話,親自試過啦,如果覺得很憋得慌,恰好電話來了,接起電話來就尿意全無了,因爲那時候你就沒有多餘的時間去想這個事情了,此時也要調節心情,不要因爲憋尿而使打電話受到影響。
冥想法,尿意來襲又沒有地方解決的時候,透過冥想法來避免尿褲子,閉上眼睛想象自己在大草原,紅花綠草,一望無際,那是詩和遠方在召喚你,總之要想美好的事情,也能緩解難言的痛苦。
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