怀孕第5周的注意事项
怀孕第5周,宝宝的心脏已经分成心室了。此时,孕妈妈们应该注意些什么呢?
操作方法
消除恐惧心理
很多孕妈妈都是这一周等不到“大姨妈”,才发现自己怀孕了。在喜悦过后,你可能会产生担忧和恐惧的心理:宝宝会不会有什么缺陷?昨天吃的食物会不会对胎儿造成伤害?自己能否胜任“妈妈”这个角色?抛去这些莫名的担心吧,多看一些有关怀孕与分娩的书,做一个自信快乐的孕妈妈。
预防流产
刚刚植入子宫内膜的胚胎,与妈妈的连接还不是很稳定,所以孕早期是非常容易流产的。你应该注意多休息,不可过度劳累,不应搬运重物或激烈运动,外出次数也应尽可能减少。如果出现单侧下腹部剧痛,伴有阴道出血或出现昏厥,孕妈就要注意了,这有可能是宫外孕或先兆流产的征兆,应立即去医院就诊。
适度运动
在孕早期,胎儿的心脏、血管系统最敏感,很容易受到损伤。孕妈妈要注意自己的起居生活,避免剧烈运动,减少出行(尤其不宜频繁乘坐飞机或过度颠簸劳累)。步行是你现在最好的运动,每天走半小时,可促进血液循环,增加呼吸量,促进胃肠蠕动,增强腹部血液循环。练习跳慢步交谊舞对孕妇也是一项很好的活动,有利于身心的调节和健康。但要注意不要弄得过于疲劳。
远离放射源
进入孕5周,神经等系统开始形成,许多导致畸形的因素都非常活跃。这段期间,孕妈妈要注意避免接触X光及其他射线和有害化学物质。
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