香菇炖鸡汤的做法
香菇炖鸡汤是一道做法简单,味道鲜美的滋补靓汤,可以补气血、养颜、提高免疫力。
方法/步骤1
(01)1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;把自己喜欢的蘑菇洗净,切块备用;红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用。
(02)在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇。你用的是干香菇吗,那泡香菇的水不如一起倒进汤中煮,香味更浓,这样的话可得仔细清洗香菇。
(03)柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1个小时足以了,喝前撒些盐调料即可。
方法/步骤2
(01)食材准备鸡半只,香菇,老姜,葱,料酒,白糖,盐
(02)香菇提前泡开,剁好鸡肉。
(03)鸡肉拿水焯一下,放姜片跟葱,香菇洗净,沥水。
(04)锅中放少许油,焯好的鸡肉捞出,放锅中稍稍煸炒下,出香味即可。
(05)倒入砂锅,放两片姜,放清水,盖上盖子,开火炖煮。
(06)煮开之后,继续10分钟,然后放香菇炖煮,煮开,转中火炖30分钟。
(07)放少许白糖(一点点就好,提味,鸡汤会更加鲜。)
(08)放盐调味,尝好咸淡,加少许料酒。
(09)继续炖煮,到自己喜欢鸡肉的熟烂程度即可。
营养价值
(01)补气血、养颜、提高免疫力。
(02)香菇可以增强人体的免疫功能并有防癌作用,用香菇和鸡一起熬鸡汤,香菇中的有效成分溶解在汤内,可提高人体吸收率。
(03)鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。
特别提示
柴鸡、乌鸡、都可以,或用半只乌鸡+半只柴鸡一起熬也很不错,柴鸡、乌鸡熬起汤来需要点时间,大概2个小时左右,用三黄鸡则显得省事的多。
做这个汤用干的或鲜的香菇都行,营养价值是一样的。如果不喜欢吃香菇,可以换成自己喜欢的蘑菇,与鸡汤味道都会很搭,蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”硒,可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老
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