苹果皮都有哪些营养价值?
操作方法
膳食纤维。苹果皮的膳食纤维是高于苹果肉的,不论是可溶性纤维还是不可溶性纤维。纤维是人体很重要一种物质,它可以帮助人们减肥,保持消化系统的健康。
苹果皮里含有三萜系化合物,这种物质可以杀死危险的癌细胞,增加身体抵抗乳腺、结肠、肝脏癌症的抵抗力,对人体有十分重要的作用
矿物质。苹果皮里含有丰富的矿物质,比如:钙、钾、铁等,这些物质都是人体所需要的物质,可以让我们的骨骼变得强硬,尤其适合小孩子吃;除此之外还能 调节我们的细胞生长速度。
维生素。苹果皮里含有丰富的维生素C,能够帮助人体伤口愈合,甚至还能建立强大的免疫系统。但是,我们在吃苹果皮的时候,一定要注意把苹果洗干净哦。
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红糖年糕的家常做法
红糖年糕是一道传统的特色小吃。海南人春节过年都有吃年糕的习惯。年糕又称“年年糕”,与“年年高”谐音。年糕多用糯米磨粉制成:将糯米粉用绢罗筛过后,加水、蜜和成硬一点的面团,将枣和栗子等贴在粉团上,用箬叶裹起蒸熟即成。年糕的种类很多,有用沙糖做的棕色年糕,也...
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简单手工零食的做法
又香又甜的花生粘,保证你会做的更好吃。操作方法(01)准备花生半碗,要挑选颗粒饱满的,瘪一点的可以直接吃掉。(02)炒锅放在电磁炉上小火烧热,把半碗花生倒入锅里,不停的翻炒,炒到能闻到香味关火,放凉备用。(03)用清水把炒锅洗干净,半碗凉水、5勺糖同时倒入锅里,小火熬制。(04)小...
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不用洗面做凉皮
洗面做凉皮,很麻烦,今天我不用洗面做了一次凉皮,感觉还可以,就分享给大家,操作方法(01)面粉,淀粉,倒在一个盆里,(02)和成糊状,不要太稀,沉淀一会,上面得水,有一毛钱硬币的厚度就可以,(03)把做凉皮的罗盘上图上油,方法/步骤2(01)面糊,搅一下,倒在罗盘里,不要太多,把罗盘盖住就可以,(02)锅里水...
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我来教大家制作银鱼蒸蛋
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,无锡太湖盛产银鱼。太湖以银鱼、白鱼、白虾三味湖鲜之形冠名,故曰:太湖三白。太湖银鱼,长二寸余,体长略圆,形如玉簪,似无骨无肠,细嫩透明,色泽似银,故称银鱼,银鱼肉质细嫩,营养丰富,无鳞、无刺、无腥味,是太湖名贵特产。操作方法(01)洗净的银鱼加入...