如何制作芝士海鲜焗饭
这是一份能量满满的主食,食材丰富,营养全面,装在饭盒里,带到公司,中间用微波炉叮一下,就是一份补充能量的大餐,一定会让同桌的其他人羡慕不已哦,喜欢的话一起来看看美味是如何炼成的吧~
操作方法
(01)把草菇,鱿鱼须,豌豆,红椒,玉米粒,西兰花分别焯水后过凉备用
(02)起锅,爆香姜米,下草菇与鱿鱼须爆炒,再沿锅边蘸洒少许料酒增香去腥, 加入盐,糖,番茄酱炒匀即可出锅备用。
(03)鸡蛋两枚拌匀米饭中,锅烧热,放油,米饭入锅翻炒至松散。把焯过水的玉米粒,豌豆,红椒放入翻炒 ,调入盐,糖,极少的蚝油
(04)盛入饭盒中,铺上炒好的鱿鱼须,草菇,清理干净的鲜虾仁,焯过水的西兰花
(05)铺上芝士,入微波炉,选择自动翻热,重量调至最高,时间4分钟即可取出享用
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