孕媽媽一定要注意的事情
懷孕時女性可謂身兼重任,除了自己,更要顧及腹中胎兒的健康等,那懷孕期間需要注意的事情有哪些呢?
操作方法
01懷孕期間一定要保證充足的睡眠,孕婦睡覺時腦下垂體會分泌出生長激素,這些激素可以幫助腹中胎兒更好的成長。
02懷孕時很多準媽媽口味都會發生變化,變得挑食或者沒有胃口,但是為了自己的小寶寶,一定要克服這種,做到營養均衡,以滿足小寶寶每天所需。
03孕婦在洗澡的時候一定要注意水温,過冷過熱都不好,過冷可能會引發感冒發燒等疾患,過熱則可能會刺激胎兒,產生不良影響。
04雖然懷孕肯定是會長胖的,但這也是有一個上限的,不少孕媽媽只吃不動,結果造成孕期體重超標,所以懷孕時也應該做一些力所能及的運動,不但可以控制體重,還可以減少肥胖對胎兒的影響。
05懷孕時體內激素會發生改變,這種激素改變的情況對於口腔健康的影響非常大,如果進餐後不注意口腔清潔,可能會導致大量細菌的繁殖,引發炎症。
06孕婦在生病的時候,一定不要亂服用藥物,很多藥物都會給胎兒的成長造成影響,所以孕婦生病需要用藥時,一定要及時就醫,謹遵醫囑。
07在妊娠期,準媽媽們也應該注意自己的睡姿,不良睡姿可能會給身體造成過大的負擔,特別是到妊娠後期,更應該保護腹部,避免外力作用到腹部。
08懷孕期間雖然要保證營養的均衡,但是也不是每種食物都可以吃的,刺激類、高脂肪類、難消化類的食物都應該少吃,而且還要注意飲食衞生,避免有害物質進入體內。
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