教你如何按摩乳房,疏通乳腺管!
操作方法
(01)上體推油法(1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。(2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推。(3)、推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處,也就是説兩隻手交錯着推左乳。
(02)經絡按摩衍生法(1)、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。(2)、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是説兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後,換右乳。(3)、手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作,重複20次。(4)、雙手繞着乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
(03)側推乳房按摩法用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
(04)熱敷法按摩乳房每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
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