怎麼做沙拉 簡單做沙拉教程
什錦蔬果沙拉,你瞧了菜名就知道是各式蔬菜水果大聚合。沙拉的選材要用那些適合生吃的蔬菜水果,如生菜、西紅柿、黃瓜和甜椒等;水果差不多都是可以生食的。有人説西紅柿和黃瓜不能同食,因此今天用了西紅柿就沒用黃瓜。
操作方法
(01)備好各式水果和蔬菜:桃子、紅蘋果、黃蘋果、芒果、李子、西棲、大櫻桃、生菜、西紅柿、甜椒和玉米。
(02)將生菜粗切幾刀,西紅柿和甜椒切小丁,玉米煮熟掰出米粒,放入大碗中。
(03)加少量的鹽拌均。
(04)將桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲切小丁。
(05)芒果也切成小丁,倒進裝有桃子、紅蘋果、黃蘋果、李子、西棲小丁的大碗中。
(06)擠進一點青檸汁,拌均。
(07)還有大櫻桃去除核,也放入6中的大碗內。
(08)將7水果倒入3蔬菜碗中。
(09)然後將全部蔬菜水果拌均。
(10)從9中盛出一些到各人的小碗裏,加入適量的酸奶。
(11)拌均,再撒上核桃和松子。一碗五顏六色的什錦蔬果沙拉就做好了。
特別提示
請把要把蔬菜都洗乾淨
儘快食用
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