煮蛋拌西蘭花的做法
雞蛋煮着吃最營養,可有些人不喜歡吃煮雞蛋,那麼你可以試試拌西蘭花的時候,把雞蛋一起拌着吃,沾上蒜泥和西蘭花的雞蛋格外好吃,下面我就把煮蛋拌西蘭花的做法,分享給大家,喜歡的朋友可以看看。
工具/材料
一個雞蛋,適量西蘭花、葱、辣椒蒜、香菜、生抽、香醋、香油
操作方法
取適量新鮮的西蘭花,用清水把西蘭花洗淨,然後把西蘭花切成小朵,用鹽水泡一會,最後沖洗淨備用。
因為西蘭花要涼拌吃,下面我們就煮鍋燒水,水開後放入洗好的西蘭花,用筷子攪拌讓西蘭花充分入水,西蘭花燙兩分鐘就可以了,撈出備用。
取適量新鮮的雞蛋,用清水把雞蛋洗淨,然後煮鍋放水加入雞蛋,開鍋七八分鐘就可以熟了,我這裏選用一個煮蛋,把煮好的雞蛋扒皮切好待用。
取適量新鮮的蒜瓣,用清水把蒜洗淨,然後用刀切掉蒜兩頭,把蒜拍扁切末待用,大葱洗淨切末待用。
取適量新鮮的香菜,用清水把香菜洗淨,然後用刀把香菜切好待用,乾紅辣椒一個,用清水洗淨切絲待用。
把準備好的蒜末、葱末、香菜末放入碗中,加入適量食鹽,然後加入適量香醋和生抽,最後加入少許香油,用勺子攪拌均勻備用。
把切好的煮蛋如圖所示擺放在盤中,然後再放入適量西蘭花,最後撒上辣椒絲做點綴,把所有食材擺好待用。
把備好的調味汁拿過來,用勺子把調好的調味汁澆在菜上,如圖所示我們的煮蛋拌西蘭花就做好了,用筷子攪拌均勻就可以了開吃了,煮蛋拌西蘭花營養豐富,色香味俱全。
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