怎樣做清熱止咳的冰糖雪梨粥
雪梨味甘性寒,富含多種營養物質,具有生津潤燥,清熱化痰的功效,這些都是經過現代醫學研究證明過的,對於風熱感冒引起的咳嗽,效果特別好,今天小編要和大家分享的是怎樣做清熱止咳的冰糖雪梨粥?希望能夠幫助到大家。
操作方法
(01)準備一個雪梨,洗淨,不用去皮,注意,洗的時候,水裏可以加適量鹽泡一會兒,梨子皮也有一定的藥用功效,要挑選個兒大汁多的梨子,這樣熬出來的冰糖雪梨粥才更有藥效。
(02)將梨子切成塊,這樣更容易煮透,腸胃更容易吸收,才能讓梨子的營養髮揮到最大。
(03)再準備適量紅棗,枸杞子,冰糖。紅棗和枸杞洗淨後,可以用清水泡一會兒,效果更好。
(04)電飯鍋中加入適量清水,倒入切好的梨子,再加入枸杞子和紅棗。
(05)再加入適量冰糖,冰糖可以適當多一些,冰糖也有清熱去火的功效。
(06)蓋上蓋子,燉20分鐘,小火慢燉才能讓藥效發揮的更好。這裏用的是電飯鍋,所以20分鐘就可以了,如果是在天然氣上燉的話,最少要煮30到50分鐘。
(07)燉煮好之後,出鍋裝碗,就可以吃了。止咳化痰,美味營養,一天可以吃2到3次,吃不完的可以放冰箱冷凍起來,下次吃的時候加熱一下就可以了。
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