魚肝油怎麼吃
魚肝油是從魚的肝臟中提取出來的脂肪物質,呈黃色並帶有腥味。它富含維生素A和維生素D,可以治療夜盲症和佝僂病。對於小孩子眼鏡,骨骼的發育都有很好的促進作用,因此給寶寶補充魚肝油是很常見的,那麼魚肝油要怎麼吃呢?
操作方法
魚肝油一般用於給小寶寶食用,因為嬰兒正需要營養物質來生長髮育。因為不管是母乳還是奶粉中,維生素A和D的含量都比較低,所以在嬰兒出生第三週之後,就可以為寶寶在飲食中添加魚肝油了。
魚肝油有腥味,因此小寶寶可能不喜歡吃魚肝油,所以可以將魚肝油混合在寶寶愛吃的東西中,一起食用。但是不能和奶粉一起混吃哦,會影響維生素的吸收。
夏季日照比較充足,可以帶寶寶出門曬曬太陽。太陽光可以促進寶寶對維生素D的吸收,幫助骨骼發育。因此我們可以給寶寶減少魚肝油的食用量。冬季日照比較少,可以給寶寶吃正常量的魚肝油。
老年人也可以補充一些魚肝油,但是魚肝油會促進鈣磷的吸收,增加尿路結石的風險。所以對於老年人來説,魚肝油不可以多吃。還要多喝水,增加排尿,防止鈣質的沉澱。
特別提示
服用魚肝油最好謹遵醫囑或使用説明
-
萬聖節怎樣做搞怪餅乾
萬聖節要來啦下面我們來介紹一下,這種搞怪小餅的基礎做法,其他造型等待大家發揮哦~~步驟/方法(01)稱量好所需要的材料。(02)軟化好的黃油加入糖粉、一點點鹽,開始攪拌。(03)攪拌至黃油順滑,不需要打發。(04)分3次加入蛋液,每次都要攪拌均勻後再加下一次。(05)一次性篩入麪粉。...
-
怎樣做豐胸美容湯
步驟/方法(01)紅棗洗淨泡軟並去核,蘋果切細丁備用.(02)將去核的紅棗及切丁的蘋果用500ml水熬煮20分鐘.(03)雞蛋打散,倒入做法2中即熄火,再倒入酒釀拌勻即可食用特別提示若怕喝了酒釀會頭昏的人建議在晚上食用,正好幫助睡眠.酒釀可促進乳腺發達,常喝此湯可豐胸及膚色...
-
簡單版千層餅製作方法步驟
要想做出美味的千層餅,它的選料要求比較嚴格,使用的麪粉是大汶河兩岸所產小麥,用石磨磨成面,取其精白粉;使用的食油是本地匯河窪所產大豆製成的優質豆油,這種豆油清亮無雜質;選用的花椒麪是本鄉山神廟村所產的上等花椒,香味濃郁。操作方法(01)麪粉倒在案板上,加老肥,温水50...
-
陝西八大碗做法步驟
八大碗菜譜八大碗實際上主要是由豬肉製作組成的八碟八碗十六道菜。因當時儒家與道家文化盛行,人們崇拜“八”這個數字。當時酒家講究上八仙桌,每桌坐上八個人,上八道菜,都用清一色的大碗。主要由四葷四素組成。四葷:方肉、酥肉、扣肘、肉丸子等,材料精選肘子肉,後臀肉...