怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯?
山藥的營養價值非常高,具有補腎壯陽的功效,南瓜的營養價值也非常高,不僅可以降血壓,降血脂,還可以預防糖尿病,將二者放在一起,做成糯米甜飯,特別好吃,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜山藥糯米甜飯?希望能夠幫助到大家。
工具/材料
南瓜適量,糯米適量,大棗適量,葡萄乾適量,山藥適量,白砂糖適量。
操作方法
準備適量南瓜,少許鐵棍山藥,再提前將糯米泡一下,注意,糯米最少要泡四個小時以上,這樣才更容易蒸熟。
將南瓜洗淨去皮,切成塊兒,均勻的放在盤子裏,最好擺成一個圓形,這樣更加好看。
將泡好的糯米放在盤中,再放上一勺白砂糖,可以增加糯米飯的甜味。
準備適量葡萄乾和大棗,用清水泡一下,然後將大棗放在糯米飯的中間位置。
將山藥去皮後,用刀切成片,然後用模具做出心形,均勻的擺在糯米飯上面,然後將葡萄乾也擺在上面,還可以將胡蘿蔔丁兒放在山藥片兒上面,這樣更加好看。
然後將糯米飯放上蒸鍋,蓋上鍋蓋,大火將水燒開,水開後轉小火蒸30分鐘。
出鍋就可以吃了,嚐嚐吧,營養健康,真的特別美味,喜歡的朋友可以在家自己做起來了。
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