新血壓標準或已公佈,並非是120/80,不妨自查,或你的血壓不高
簡要回答
高血壓是以體循環動脈壓升高為主要臨牀表現的心血管綜合徵,在未用抗高血壓藥的情況下,非同日3次測量,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病,也是心腦血管病最主要的危險因素,其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要併發症,不僅致殘、致死率高。高血壓病一般指的是原發性高血壓,佔高血壓的90%以上,其發病機制目前還不是很明確,每個個體的原因和發病機制不盡相同,個體差異性較大。高血壓的危害很大,嚴重時可以引起心、腦、腎、大動脈、視網膜等器官的損害,導致患者的生活質量和生命安全受到嚴重影響。
引發高血壓的因素有哪些?
遺傳因素:高血壓具有明顯的家族聚集性,父母如果患有高血壓,子女的發病率比較高。
環境因素:長期處於噪音環境下生存、飲食中鈉鹽攝入過多、缺乏體力活動等都可能引起高血壓。
飲食因素:高鹽高脂飲食容易出現高血壓,高鹽飲食是引起高血壓的主要原因之一。
精神因素:長期處於精神緊張狀態,例如司機、老師或者腦力工作者容易出現高血壓。
藥物:某些藥物也可以引起高血壓,例如非甾體類消炎藥、避孕藥等。繼發性病因:某些疾病也可以引起高血壓,例如嗜鉻細胞瘤、腎動脈狹窄、甲亢、原發性醛固酮增多症等。
若身體出現這些異常,要警惕高血壓找上門
頭暈:高血壓最常見的症狀是頭暈,但這種頭暈往往是一種持續性的頭暈,而不是突發的頭暈,這種頭痛通常發生在頭部的兩側或後部,並且可能會伴隨着頭暈和噁心。
耳鳴:高血壓會引起內耳的微小血管收縮或堵塞,導致耳鳴,這種耳鳴往往是高音調的,類似於汽笛聲或蟬鳴聲。
視力模糊:高血壓會引起眼底的血管擴張和出血,導致視力模糊或眼前黑影。
心悸:高血壓會引起心臟的肥大和擴張,導致心悸,這種心悸通常是一種持續性的感覺,而不是陣發性的。
呼吸困難:高血壓會引起心臟的肥大和擴張,導致心力衰竭,心力衰竭會引起呼吸困難,通常是在輕微活動或休息時出現。
新血壓標準或已公佈,並非是120/80,不妨自查,或你的血壓不高
根據最新的《中國高血壓臨牀實踐指南》,正常的血壓標準是收縮壓<120mmHg且舒張壓<80mmHg,而正常高值血壓是收縮壓120-139mmHg和(或)舒張壓80-89mmHg。
如果收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,則被診斷為高血壓。因此,如果您的血壓在正常範圍內,那麼恭喜您,您的血壓不高。
為了保持健康的血壓,建議採取這些措施:
堅持健康的生活方式:保持健康的飲食習慣,攝入適量的鹽分和脂肪,增加蔬菜、水果和全穀物的攝入量;保持適當的運動,每天至少30分鐘的中等強度運動;控制飲酒和戒煙,避免過度勞累和精神壓力。
定期檢查血壓:如果有高血壓的家族史或者患有其他心血管疾病的風險因素,應該定期檢查血壓,確保血壓保持正常。
尋求專業幫助:如果已經被診斷為高血壓或者其他心血管疾病,請遵循醫生的建議,接受相應的治療和管理措施。
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