青少年如何才能戒掉擼管
手淫對於未婚青年來講是一種正常現象,頻率較低,如一月1至2次一般影響到身體健康的。但青少年正處在身體和心理髮育的黃金時期,過度手淫可能會影響身體健康,甚至造成心理障礙,不利於青少年的健康成長。
操作方法
(01)多想想手淫的害處,青少年長期手淫會變得沒有精神,記憶力減退,反應能力變慢。對人和事失去興趣,學習成績也會直線下降,甚至會影響人的人際交往。經常手淫的人內心會有一種自卑心理,感覺自己無法在人前抬起頭來,久而久之就會封閉自己,不利於自己的社會關係發展。
(02)要戒掉手淫,比較好的方式是培養廣泛的興趣,轉移自己的注意力。例如將自己的注意力集中在平時的學習上,上課認真聽講,及時完成課後作業。週末休息時也不要悶在家,多和朋友出去玩,增長自身的見識。 當自己的時間都被其他都事情佔據後,也就沒時間想這些了。
(03)適當多運動,讓體力有適度的宣泄,男孩子可以多打打球,不僅可以強健骨骼,還有助於長高。
(04)養成閲讀積極健康書籍的好習慣,多閲讀一些積極向上的書籍,瞭解手淫的害處,培養高尚的情操,有助於早日擺脱手淫的煩惱。
(05)通過上生理課瞭解自己的身體,青少年在適當的年齡瞭解一些生理常識對成長是有好處的。如果學校沒有開設生理課,可以在父母的引導下閲讀適合青年的生理課程書籍。對自己的身體有了充分了解後,學會分辨手淫的害處。
(06)發現自己的身體開始出現興奮狀態時就應當及時防空思想,不要胡思亂想。還可以去衝個涼水澡,讓自己冷靜下來。
(07)還有一個比較好的方法就是晚上睡覺是不要關房門,這樣會因為擔心父母發現自己的隱私不敢有手淫的行為出現。堅持一段時間後會驚奇的發現自己不再沉迷與手淫當中不可自拔了。
-
如何保持良好的心態積極面對生活
一個人的心態好,對未來人生和命運都會有很大的影響。確實好的心態不僅可以輕鬆獲得成功,還能讓生活過的非常充實,然而心態不能説一定是好的,有時候也會因為一些事情而變得極度鬱悶。那麼應該如何保持良好的心態去面對生活呢?現在就一起來了解下吧!操作方法(01)轉移注意...
-
如何調整心態
在巨大壓力的社會中,難免會遇到不愉快的事情,影響到心情,下面小編對於在調整心態方面給出一些見解,希望可以幫到大家。操作方法(01)人生是一場漫長的旅行,生活中會被大大小小的事情所影響,導致脾氣暴躁,壓力巨大,就會影響我們的心情,其實這歸根結底就是心態的問題,自己無法...
-
什麼是沉默型話嘮
最近非常流行一種叫沉默型話嘮的人格屬性,今天小編就來説説什麼是沉默型話嘮。操作方法(01)沉默型話嘮看起來比較的獨特,沉默怎麼能會是話嘮呢?擁有沉默型話嘮這種人格的人,他們在對待不同的人會有不同的性格。可能在一天切換好幾種性格。(02)沉默型話嘮的人非常的慢熱...
-
7條戒色(戒擼)實用技巧方法
擼是一種很不健康的行為,什麼樣的方法可以戒擼呢。操作方法(01)要想戒擼首先要清楚經常擼的危害。經常擼的話對身體的危害是比較大的,容易影響身體的發育以及身體的一些機能,重則會導致神經衰弱,而且會嚴重的影響性功能。(02)想擼的時候可以通過轉移自己的注意力,達到戒...