皮蛋瘦肉粥都有哪些營養功效呢?
皮蛋瘦肉粥主要由大米,廋肉,松花蛋等組成,營養豐富,含有有蛋白質,脂肪,碳水化合物,膳食纖維,維生素,胡蘿蔔素,各種微量元素,礦物質等營養成分。接下來小編簡單介紹一下它的營養功效。
操作方法
(01)因為大米米糠糠層具有粗纖維分子,有助於腸胃蠕動,刺激消化器官,所以皮蛋瘦肉粥能夠促進營養的消化吸收,促進血液循環,更是能夠預防像胃病,糖尿病這樣的多種疾病。
(02)因為皮蛋瘦肉粥含的營養成分多樣,松花蛋更是含有較多礦物質,從而具有清涼,降壓,潤肺,養陰,止瀉的功效。
(03)豬瘦肉和松花蛋都含有豐富蛋白質,像吃了豐富蛋白質的魚會變聰明的説法一樣,皮蛋瘦肉粥也能提高智商,保護大腦,改善缺鐵性貧血。
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