寫字時什麼樣的坐姿正確?
進入小學,老師會教一年級學生如何坐正,如何正確拿筆,但由於學生人數較多,加之學習課本知識等,老師很難將每一個學生的都教得很好。什麼樣的坐姿才是正確的?怎樣才能讓孩子在寫字時坐姿端正?下面一起來看看吧!
操作方法
(01)當前,許多小學生存在不良的書寫習慣:寫字時坐姿不端正,普遍存在頭歪、肩斜、腰彎現象。寫字姿勢不正確,危害不小,造成近視、斜視、駝背、脊椎彎曲、手 指變形等後果。小學生正處於生長髮育的關鍵時期,以正確的坐姿和握筆姿勢書寫,不僅有利於書寫的規範,更有利於學生的健康成長。孩子正確的寫字姿勢,應該做到“頭正、身直、臂開、足安”。這樣的姿勢,不僅有利於把字寫端正,而且有利於孩子身體的正常發育,有利於保護孩子的視力。
(02)面對桌子坐下,胸部靠近桌邊,兩腳平放地面與肩同寬,小腿和腳不用力,身體重量集中於臀部和大腿與椅子的接觸面。腰背挺直,肩胛骨略內收,略收腹。頸要正,頭也要正並略前傾,目視紙面。本子應放在身體中線右側的合適位置,以利於右手運筆和視覺控制為標準。
(03)上臂自然張開,前臂、腕和手放鬆靠重力貼於桌面,左手按紙,右手執筆。
(04)寫字時如何選擇合適的桌椅桌子、椅子的高矮直接會影響坐姿,筆桿的粗細、筆的重量會影響握筆和運筆的動作。
(05)椅子的高度與使用者的身高有關。選擇時應保證坐在椅子上,腳自然的在地面擺放,膝關節的彎曲度略大於90度。椅子太矮,腳腿不伸展;太高,人坐上後,腳腿懸在空中,不舒服。如果現有的椅子過高,可以在椅子前面墊個台階,讓腳伸在台階上;如果過矮,可以在椅子平面上墊點布墊或膠墊,保證腳能夠自然的擺放。另外,椅子應牢固可靠,坐人後不宜搖晃。
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