正確的坐姿和站姿
從小爸媽就説我們要“坐有坐相,站有站相”,就是強調我們要注意自己的坐姿和站姿,今天為大家介紹下正確的坐姿好站姿是怎樣的。
操作方法
(01)提到站姿,毫無疑問,空姐的站姿是平常人中最好看最講究和正確的了。要求是:頭部微微抬起,面部朝向正前方,雙眼平視,下頜微微內收;頸部挺直,雙肩平正,微微放鬆,呼吸自然,腰部直立,上體自然挺拔;雙臂自然下垂,處於身體兩側,手部虎口向前,手指自然彎曲,指尖朝下,中指壓褲縫;兩腿立正,兩腳跟併攏,雙膝緊靠在一起;兩腳呈"V"狀分開,二者之間相距45-60度。這種站姿毫無疑問的正確,且適用於女性。
(02)女性正確的坐姿也與空姐坐姿差不多。女性膝蓋併攏,永遠都不能分開雙腿,因為這體現着女性的修養。腰脊挺直,雙手自然相疊放在一條腿上,背部直立不能完全倚靠在椅背上,坐滿椅子的2/3即 可。落座的時候,應從座位左側入座,具體姿勢是先退半步用一隻手整理裙子,然後坐下把雙手放在一條腿上,動作輕盈而協調,任何時候不能露出大腿。一般情況 下,女性不蹺二郎腿,若坐的時間較長,並且在非正式場合,可以蹺二郎腿,但要斜放雙腿,而且是在不影響他人的前提下。
(03)男性站姿並非我們想象的以軍姿為準,而是採取雙腿分開與肩同寬的姿勢,雙手置於身體兩側,或相握於身後 (一隻手握住另一隻手腕);而女士則可以雙腳呈丁字步站立,雙手交叉輕握懸垂於身前,如長時間與人交談,則可微微提起雙手交握於胸前。無論男士還是女士,應儘量避免含胸低頭或高昂着頭。另外,兩隻手插在褲口袋裏也是不雅觀的舉動。男士可以一隻手插進褲口袋,而女士着職業裝時絕對不能將手放進口袋。此外還應注意,身體倚靠牆壁、柱子或桌子會給人以懈怠懶散的感覺。
(04)男性坐姿要顯得比較有風度,要大方。應當雙腳平地,雙膝也可以稍分開一下,雙手放在膝蓋之上。如果穿的是西裝,應把上衣的扣子打開,在正式場會坐姿禮儀應該兩腿間保留條一拳的距離。
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