怎麼緩解胃燒灼感
工具/材料
害喜
胡蘿蔔
獼猴桃
操作方法
胃部會有燒灼感,主要是因為寶寶在子宮內日益長大擠壓到胃部所造成,不過等到快要生的時候,寶寶就會進入骨盆,進入骨盆之後胃部的壓迫感會逐漸的減輕
儘量不要一次性吃的太多,暴飲暴食,一次性吃個6、7分飽,然後間隔2-3個小時在吃一餐,也不要在太餓的時候在吃東西
儘量不要喝碳酸性飲料,特別是巧克力,濃茶,咖啡等等,會加重胃部的燒灼感
多吃含維生素C的蔬菜水果,比如胡蘿蔔,獼猴桃,青椒等,都是有例如緩解胃部不適的一切食物
睡覺前兩個小時就不要在吃東西了,吃完東西的半個小時到一個小時左右的時間不要卧牀休息,因為食物儲存在胃部還沒有進行消化,進餐後直接卧牀會加重胃部的不適感
睡覺的時候可以多放幾個枕頭,把頭墊高一點,可以防止胃酸的反流
如果胃部的不適已經影響了日常活動和吃飯休息等情況,還是應該儘早的就醫,以免影響到寶寶的成長
特別提示
以上內容僅供參考,如果有異常或者不適及時就醫
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