生活中什麼食物是鹼性,多吃鹼性食物易生男孩
鹼性食物主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高,在體內經過代謝最終產生的物質呈鹼性,這類食物稱為鹼性食物。下面介紹下生活中的鹼性食物。
操作方法
(01)鹼性水果水果是深受人們歡迎的健康食品,而水果也有酸鹼性之分。富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵的微量元素的水果被人體吸收後易代謝出鹼性物質,因此這類水果一般是鹼性水果。鹼性水果主要有檸檬、橘子、柚子、葡萄、蘋果、小番茄等。這些水果中的鈣、鈉、鉀、鎂元素總量較高,被人體攝入後,在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性。大部分新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。為了人體健康着想,建議每餐飲食中鹼性食物應(蔬果)佔四分之三,剩餘部分可由五穀類食物或富含蛋白質和天然油脂的食物來補足。
(02)鹼性蔬菜1、屬於寒性的鹼性蔬菜有:蓴菜、馬齒菜、蕺菜(魚腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、菜瓜、竹筍、海帶。2、屬於涼性的鹼性蔬菜有:蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜頭)、蘿蔔、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣(萵筍)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。3、屬於平性(陰性系列中屬於比陰陽比陽陰的一種)的鹼性蔬菜有:百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯(紅薯)、馬鈴薯(土豆)、芋頭。4、屬於温性的鹼性蔬菜有:恰瑪古、山藥、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪裏蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、葱。5、屬於熱性的鹼性蔬菜有:大蒜、辣椒、胡椒。
(03)影響食物的酸鹼性會影響體態和皮膚健美,因為血液酸度增高,體內新陳代謝減弱,血液循環也減慢,致使表皮細胞失去彈性,變得鬆弛,粗糙、起皺或色素沉着,所以進食一些鹼性蔬菜對身體是有好處的。
(04)有説法認為,女性多吃鹼性食物,能將使陰道呈鹼性,這樣有利於Y精子的活性,有助於提高生男孩的概率。其實,人體有着精巧複雜的設計,從消化系統到排泄系統、呼吸系統都精密地控制着酸鹼平衡,單純依靠喝鹼性水、吃鹼性食物是無法改變女性生殖道內的酸鹼度的。在受精過程中,精子從陰道經子宮、宮頸至輸卵管,這些女性生殖道的酸鹼環境各異,而且pH值嚴格維持在一定範圍,以確保正常的生理機能。正常情況下,女性的陰道為酸性環境,可以有效抑制有害菌生長。而女性的子宮為中性環境,輸卵管為弱鹼性環境。卵子在受精過程中對酸鹼度非常敏感,如果pH值發生變化,無論是變小還是變大,都會影響受精的完成,可能導致不孕。事實上,女性生殖道內的酸鹼度如果發生顯著變化,往往意味着存在炎症或者病理。例如陰道內的菌羣失調導致酸性變大,易導致分泌酸的有益乳酸菌生長受抑制,而有害菌生長旺盛,女性容易因此而患上陰道炎;又比如某些輸卵管堵塞的病人,其輸卵管積液的鹼性大大高於正常水平。因此,與其期望通過飲食將身體調節為“鹼性體質”提高生兒子的概率,還不如多花時間平衡膳食,注重身體鍛鍊,保持心情開朗,提高身體素質,為生一個健康的寶寶做好充分的準備。
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