如何養腎:常見的七大補腎方法
操作方法
最常見的一種生活中的補腎方法是‘食材補腎’,就是吃一些可以滋陰壯陽的食物,一般有海蔘、鮑魚、淡菜、泥鰍,蜂蜜,海帶,韭菜,果仁,牛鞭……這種方法的優點就是沒有副作用,缺點就是效果比較緩慢,需要長期堅持。
然後就是吃西藥,這個見效快,但也有優缺點。有點是見效快,缺點就是有副作用,而且依賴性比較強。
還有就是吃中藥,中藥副作用小,見效也比食療養腎來的快。很多人都不相信中藥,但是重要的有的方子用來真的比西藥強。
還有就是養成健康良好的生活作息並且加強鍛鍊。早睡早起,吃健康的食物別吃太多垃圾食品,睡早一點,該做的事去做,不該做的事不要多做。
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