月經期不能吃的食物
對於每一位女性朋友來説,月經期是一個自己不得不面對的事情,不僅要注意保暖,其實飲食也有一些要注意,有些食物是不能吃的,一起來看一看在月經期有哪些食物不能吃?
操作方法
(01)避免進食生冷食物女性在月經期的時候要注意避免進食生冷的食物,特別是夏季的時候,由於氣温比較高,吃一口冷飲入喉口的感覺是很舒爽的,殊不知生冷的食物進入人體後,機體收到冷刺激,血管會收縮,從而影響的子宮內膜的剝脱,導致痛經。
(02)避免進食辛辣、刺激性的食物女性在月經期的時候,除了生冷的食物避免進食外,一些辛辣刺激性的食物也是不宜吃的,比如:辣椒、丁香等,容易導致痛經情況的發生。
(03)避免喝濃茶茶葉當中含有鞣酸,鞣酸會影響體內鐵的吸收,經期期間本身就是一個失血的特殊時期,如果再喝濃茶的話,很容易造成貧血。
(04)避免吃寒性的食物經期還要避免進食寒性的食物,寒性食物不利於月經的順暢,不通則痛,寒性的食物包括:冬瓜、螃蟹以及海鮮等。
(05)鹹食經期的時候要避免進食太鹹的食物,特別是一些醃製品,鹹食當中含有的鈉高,體容易造成水鈉瀦留,容易造成激動易發怒的情形。
(06)避免飲酒在月經期間如果飲酒會加重肝臟的負擔,由於體內激素的影響,會導致肝臟分解酒精的能力下降,因此在經期期間不宜飲酒。
(07)避免服用一些藥物在月經期間的時候,除了飲食注意外,還需要注意慎用具有活血化瘀作用的藥物,比如:阿司匹林以及一些中藥如紅花等,以免加重經血量,如果必須應用,謹遵醫囑哦!
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