維生素C的作用及功能有哪些?
現在人們的生活水平普遍提高,很多人開始注意身體健康,注意養生。提起維生素C,大家應該對它都不陌生,它是一種抗氧化劑,具有“增強抵抗力,預防感冒”的功效,多存在於新鮮的蔬菜水果中,對身體有很大的好處。具體我們來看下維生素C的作用及功能吧!
操作方法
(01)維生素C能夠促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的新陳代謝,增強人體的抵抗能力和免疫能力,從而使人體更加健康,不容易感冒生病,可以遠離醫生。
(02)維生素C能夠促進人體骨膠原的生物合成,在生活中如果不小心受傷,除了服用藥物之外,還可以通過食用維生素C使傷口更快的癒合,緩解疼痛。
(03)維生素C可以有效促進牙齒和骨骼的生長,有效防止牙齦出血,使牙齒更加健康,使我們笑起來更加美麗。
(04)維生素C可以有效促進人體對鐵、鈣和葉酸等元素的吸收,改善脂肪和膽固醇在人體內的新陳代謝,及時排除體外,並且可以很好的預防心血管疾病,尤其對於老年人,要注意補充維生素C,使身體更加健康。
(05)維生素C具有美白效果。它可有效抑制黑色素的生成和沉積,能夠使臉上的雀斑變淡,還可縮小毛孔,使皮膚看起來更加光滑細嫩。所以很多女性都喜歡吃一些富含維生素C的水果。
(06)維生素C還可以塗在皮膚上,使皮膚毛孔細膩、美白光滑,如果長期使用,效果會更加顯著。一些愛美的美眉不妨試一下!
(07)維生素C有助於預防結腸癌和肺癌。每天食用富含維生素C的水果,可以有效降低胃癌、食管癌、口腔癌、咽癌及宮頸癌等疾病的發病率,延年益壽。
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