經常喝豆漿的好處和壞處
簡要回答
由於豆漿中含有豐富的植物蛋白,卵磷脂,鐵,鈣,鎂等等人體所需要的營養物質。因此在生活中,有些小夥伴會經常喝豆漿。畢竟經常喝豆漿,可以補充營養,促進肌肉合成,調節機體內分泌,還可以利用豆漿中的膳食纖維,植物固醇等等營養成分,對糖尿病,冠心病,高血脂,高血壓等等人羣有很好的緩解作用。
雖説經常喝豆漿有眾多的好處,但也存在一定的壞處,比如胃炎患者不建議喝過量的豆漿,因為豆漿容易刺激胃酸分泌,引起反胃等等情況。另外腎功能不全的患者應該限制植物蛋白的攝入。
其實豆漿中還具有嘌呤成分,大量的喝豆漿可能會誘發高尿酸血癥,因此痛風患者是不能喝豆漿的。當然手術以後的患者也不建議喝豆漿,因為喝豆漿容易產生脹氣。另外大家需要注意,豆漿不能夠和藥物一同使用,會影響到藥效。也不建議把豆漿放在保温杯中或者是直接喝沒有煮熟的豆漿,容易食物中毒。
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