什麼温度的水最適合泡腳?
操作方法
泡腳也就是足浴,是屬於中醫足療法內容之一,被稱為窮人的養生方法。中醫相信用熱水泡泡腳,既能解乏,又利於睡眠。
那麼你知道泡腳的適宜温度是多少嗎?不少人認為泡腳温度越高越好,但答案卻並不是,温度越高,對腳部皮膚的傷害也就越大。如果兒童用過高温度泡腳,也會不利於足部的發育。
被認為理想的泡腳温度在38℃-43℃,而最適宜的泡腳温度在40℃。這個温度對足部皮膚的刺激不會很大,能充分使足部感到舒適,從而更好促進身體的血液循環。
泡腳的時間應選擇在飯後半小時之後,在飯後半小時內泡腳,會引起消化系統的不適。並且每次泡腳時間應控制在15-20分鐘,時間太長會讓心臟感到負擔。
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