幾點鐘曬太陽最好
簡要回答
上午10點~11點。曬太陽可以預防骨質疏鬆,也可以讓人的心情晴朗,想要曬太陽一般是在10:00~11:00左右,這個階段的太陽不是很毒,而且紫外線也沒有太多。
不要曬夕陽。夕陽當中的紫外線含量比較多,經常曬夕陽可能會對皮膚造成一定的影響,會導致皮膚乾燥開裂,也比較容易讓皮膚被曬黑,尤其是在夏天的時候,更加應該注意。
不要曬夏天太陽。夏天的太陽都比較毒辣,身體不好的人可能會直接被曬暈,身體好的人也會感覺到皮膚的灼燒,長時間曬夏天的太陽有患上皮膚癌的可能。
曬太陽需要塗防曬霜。曬太陽的時候最好可以塗上防曬霜或者穿上防曬衣,這樣可以補充蓋。也可以隔絕大部分的紫外線,對於保護皮膚更有幫助。
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