吃西瓜會不會胖 吃西瓜會胖嗎
夏天,最記憶猶新的水果可能就是西瓜了,但是呢,很多朋友覺得西瓜非常容易發胖,所以呢,不敢吃。那麼吃西瓜會不會胖?下面為大家介紹。
吃西瓜會不會胖
適當吃些西瓜是不會長胖的。西瓜內的含水量很多,共含糖量在5%左右,因此它屬於一種含糖量比較低的水果。
1、西瓜可以起到利尿、幫助消化、消水腫等作用。其中含有大量的水分,但這些水分並不是普通水果所能比得上的--94%以上都是水分,因此在減肥期間適當的吃些西瓜可以幫助排除體內多餘的水分,從而讓人體腎臟功能維持正常的運動,消除浮腫的現象。
2、西瓜的熱量比較低,據數據顯示,100克的西瓜只有31卡路里,在此在減肥期間適當的多吃一些西瓜,這樣就可以有效的減少主食的攝入量,當然對減肥有幫助。
3、西瓜中富含一種氨基酸,這種有效物質可以幫助排毒素,消解脂肪。同時還囊括了人體所必需的很多營養,如維生素、鈣等,是不可多得的營養減肥食品。
關於吃西瓜會不會胖就為大家介紹到這裏了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,為常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡温暖、濕潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適温為16~27℃。3月~9月為21~27...
-
蜜蜂備忘錄怎麼寫
操作方法(01)備忘錄可以用表格形式,文字形式和圖文形式來記錄。表格形式就製作一個表格,將蜜蜂的名稱、昆蟲特徵等作為表頭,然後按照類別逐一填入具體的內容。(02)文字形式文字形式的記錄,就直接用文字描述該昆蟲,比如蜜蜂定義、分佈等。(03)圖文形式圖文形式更加生動形象...
-
如何優化營商環境建議
操作方法(01)堅持法治思維,是優化營商環境的保障。良好的法治環境是市場經濟的內在要求,也是社會良性運行的根本保障,更是企業充分施展拳腳、專心謀發展的必要條件;良好的法治環境,對於企業來説,意味着市場規則的公正透明,穩定可預期的經營前景,聚精會神抓好改革發展的信...
-
跑步一個月了為什麼沒有瘦
(01)在減肥的時候,有的人跑步堅持跑了一個月,但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況,一般是因為沒有控制飲食,減肥除了要堅持運動之外,還需要控制飲食,這樣雙管齊下,減肥的效果才會好。(02)還有一個原因是雖然堅持在跑步,但是跑步的時間不夠,想要燃脂減肥的話,一定要跑30分...