米蕉的功效與作用
米蕉一般指泰國皇帝蕉,又稱貢蕉,外觀色澤金黃,果實小巧,肉厚皮薄,平均果皮厚度只有0.1釐米,與一般香蕉相比較更加芳香甘甜和營養豐富,是世界上公認的高檔香蕉品種之一,經濟價值很高。那麼,米蕉的功效與作用有什麼呢?接下來為大家解答一下。
米蕉的功效與作用
1、安神除煩
米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等症狀。同時,米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果。
2、生津止渴
米蕉有利於潤喉去燥,使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用,有利於緩解口渴的症狀。
3、緩解失眠
米蕉中含有大量蛋白質和多種氨基酸,這些物質可直接作用於人類的神經系統,能安撫人類的末梢神經,對人類的失眠有神經衰弱都有良好的緩解功效。
4、保護胃黏膜
米蕉可降低胃酸,緩和對胃黏膜的刺激,並且能促進胃黏膜細胞的生長,對胃潰瘍具有保護作用。胃潰瘍患者,在服用藥物後適量吃一些米蕉,可以起到保護胃黏膜的作用。
5、預防高血壓
米蕉中含有多種微量元素,其中鉀元素的含量最高,這種物質可以消化除人體內多餘的鈉,而鈉又是引起的高血壓的重要存在,因此平時食用米蕉能起到降血壓和預防高血壓的重要作用。還能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
以上即是對米蕉的功效與作用的介紹,希望以上這篇回答對您有幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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