糯玉米的功效與作用
在我們日常生活中,吃的玉米有很多種,市面上常見的有甜玉米,糯玉米。今天小編主要給大家分享的是糯玉米的功效與作用。
操作方法
(01)糯玉米:糯玉米主要是指有粘性的玉米,吃起來又點黏牙的感覺,但是不塞牙縫。糯玉米的顏色有很多種,上海這邊常見的是紅白相間的。
(02)吃法:糯玉米具有食材的作用,玉米蛋花羹就是一道美味的菜餚,玉米粒,蛋花,枸杞。然後蒸熟即食。
(03)玉米粥:玉米粥也是一道健身減肥的食療菜譜,主要原料由玉米、大米。然後按照日常煮粥,還可以放一些青菜與基圍蝦等食材。
(04)功效一:玉米粥有治療高血壓,硬動脈的功效,經常喝玉米粥的人,很少會發生高血壓,硬動脈。美國白宮裏面還經常保持着吃玉米的習慣。
(05)功效二保健:多吃玉米有易於開胃、降脂、防癌,玉米種含有豐富的胡蘿蔔素,經過人體吸收轉化後為維生素a,具有防癌的作用。
(06)發黴的玉米:發黴的玉米不能吃,會有致癌的作用,在農村,一般會選在把玉米晾起來風乾、曬乾貯存。
(07)注意事項:消化系統不好的人少吃玉米,正常人吃玉米最好是進行深度加工,把玉米磨成粉。我們常吃的有玉米麪、玉米饅頭都含有玉米。
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