穀雨節氣如何養生?重點安利風濕患者
家庭防潮
穀雨預示着雨季的到來,這個時候,空氣水分量大,所以,家庭或者是個人要注意防潮。尤其是有風濕病類的患者,更要注意和小心。
避免受涼
雖然穀雨季節到了,夏天也就到了,可是,依然還是有較大的温度,尤其是早晚的温差較大。所以,早晨和晚上外出的時候,注意保暖,多帶一件稍厚的衣服。
防止過敏
這個時候,大量的花已經開了,對於花粉過敏或者是有呼吸道感染,以及咽喉炎等症狀的人也要注意了,避免過敏,減少外出,或佩戴口罩外出。
吃祛濕物
因為反潮天,所以在平時的飲食上,要加大祛濕物質的攝入。給大家推薦的就是蘑菇,豆腐或者是老鴨等配成的湯,這類食物喝下去,有祛濕排汗的作用。
進補季節
這個時間段,人雖犯困,但是人體的消化功能卻是四季裏最旺的時候,所以,需要大家食物進補,推薦的食物多是魚類,可以達到健腦補身體的作用。
温和運動
穀雨的時候,需要你做一些温和的運動。温和的運動,也會因為而分。一般情況下,注重養生的是老年人,推薦的運動有慢跑,爬矮山,打羽毛球等。
嚴防病痛
在這個季節,常會出現面部疼痛的疾病,尤其是三叉區。這個叉出現的神經痛叫三叉區神經痛。面癱也有可能在這個時候發生。所以,要避免迎風而吹,尤其是出汗的時候避免風吹。
情趣益智
在這個季節,人體的活躍度是相當大的,所以,不管是什麼年齡段的人,都適合做一些情趣的活動,來促進智力的發育。心情好,再配環境好,情趣益智多豐富。
-
室內如何養殖鴨掌木
鴨掌木又稱鵝掌柴,為常綠灌木。分枝多,枝條緊密。掌狀複葉,小葉5~8枚,長卵圓形,革質,深綠色,有光澤。圓錐狀花序,小花淡紅色,漿果深紅色。操作方法(01)鴨掌木喜歡温暖、濕潤、半陽環境。應種植在土質深厚肥沃的酸性土中,稍耐瘠薄。(02)鴨掌木的生長適温為16~27℃。3月~9月為21~27...
-
蜜蜂備忘錄怎麼寫
操作方法(01)備忘錄可以用表格形式,文字形式和圖文形式來記錄。表格形式就製作一個表格,將蜜蜂的名稱、昆蟲特徵等作為表頭,然後按照類別逐一填入具體的內容。(02)文字形式文字形式的記錄,就直接用文字描述該昆蟲,比如蜜蜂定義、分佈等。(03)圖文形式圖文形式更加生動形象...
-
如何優化營商環境建議
操作方法(01)堅持法治思維,是優化營商環境的保障。良好的法治環境是市場經濟的內在要求,也是社會良性運行的根本保障,更是企業充分施展拳腳、專心謀發展的必要條件;良好的法治環境,對於企業來説,意味着市場規則的公正透明,穩定可預期的經營前景,聚精會神抓好改革發展的信...
-
跑步一個月了為什麼沒有瘦
(01)在減肥的時候,有的人跑步堅持跑了一個月,但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況,一般是因為沒有控制飲食,減肥除了要堅持運動之外,還需要控制飲食,這樣雙管齊下,減肥的效果才會好。(02)還有一個原因是雖然堅持在跑步,但是跑步的時間不夠,想要燃脂減肥的話,一定要跑30分...