一套簡單的拉伸腰部肌肉操 減掉側腰贅肉
操作方法
(01)這套簡單的拉伸腰部肌肉操,左右兩方向可交替各做10次,剛開始做的時候注意動作要慢,不可過急拉傷肌肉。這套操針對減掉側腰贅肉很有幫助,加油練習吧!STEP1:準備動作,雙腳與肩同寬,保持重心,雙手平舉,胳膊要伸直。STEP2:身體右轉45度,舉高左手緊貼耳朵。右手也豎直向下,與左手保持180度角。然後恢復到準備動作。STEP3:保持這個姿勢彎腰,彎到與腿成90度的直角,注意手臂要緊貼耳朵,這樣拉伸的效果是最大的。
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男生皮膚有哪些特點?
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什麼牌子的氣墊cc霜好用?蘭蔻、蘭芝哪款好?
夏天到了,皮膚容易出油、出汗,比較容易花粧,究竟有沒有適合夏季的粧,bingo,當然有啊,就是水潤又持久的氣墊霜~那麼什麼牌子的氣墊cc霜好用呢?作為入了氣墊粉底霜坑的我來説,瞭若指掌,拿出曾經用的蘭芝氣墊BB霜,以及正在用的蘭蔻氣墊cc霜來給大家分析一下噢~~操作方法(01)先...
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四招按摩瘦腹部的方法
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化粧水和爽膚水的區別與聯繫
對於不少愛美的姐妹來説,化粧水和爽膚水是生活中經常會用到或者見到的產品。但對於化粧水和爽膚水你又瞭解多少呢?你知道化粧水和爽膚水的區別嗎?你懂得怎麼挑選化粧水和爽膚水嗎?化粧水是爽膚水、柔膚水、收斂水、保濕水等的統稱,都是用在潔面乳之後,上乳液之前的美...