舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本動作是哪些?
舞蹈之路沒有捷徑可走,唯努力和汗水而已,舞蹈從不簡單,它背後是日積月累下的揮汗如雨,舞蹈它也絕不騖遠,沒有踏實的基本功,舞蹈驚心動魄的美從哪裏來。今天小編分享下舞蹈的基本功有哪些?常用的舞蹈基本動作是哪些?
操作方法
(01)基本動作一: 站。行家一出手就知有沒有,基本功不紮實不用你出手,往那裏一站, 行里人就知道你沒戲了!如果連站都不會,你也就不要學其他的基本動作啦。提高你站的方法為: 張開腳、膝要直、包臀、立齊腰、立齊背、展肩平、立項穩、沉住氣、 頭抬起這九句而已。
(02)基本動作二:立。作為站的的延伸,立要求舞者保持站的姿勢下,保持自己重心的穩定。提高你立的方法為:把杆半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖。
(03)基本動作三:直。這一個直的話主要講述的是2個方面,一方面是腿直,腿直的話主要包含腳背、膝蓋兩個大關節的直;另外一方面是後背直。直如果要練的好,要求舞者直的線條美,挺而不僵。腿直的提高方法為:腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷。後背直的提高方法為:包起臀、立起胯、立起腰、立起背、立起項、沉住氣、拔起頭這幾個要點。
(04)基本動作四:行。行要求舞者做到的是提高舞者的舞姿準確度,提高舞者對重心的把控。提高的方法為:進行步伐單一的練習,步法組合的話,進行步法+舞姿的綜合組合訓練。
(05)基本動作五:韌。這個的話,説的就是我們身體的柔韌度啦,這個裏面包含了我們的腳背、腿、胯、腰、肩等韌帶及關節柔韌度的拓展訓練,這些一般會有老師教你具體的動作。
(06)基本動作六:快。這個的話指的就是你的舞蹈步伐要快的有張有弛,快慢的把控要和你的音樂節奏完美的契合,讓你的舞蹈顯得不是那麼不倫不類,不會脱離音樂的節奏區間。
(07)基本動作七:慢。慢的話,也就是和快一樣的啦,當然慢這裏的話還有個要訣,就是輕,要求舞者騰空要輕飄、落地要輕緩。提高的方法有:蹲組合、控制組合、跳躍組合這三個組合教學。
(08)基本動作八:穩。這個穩字突出的就是舞者的動作啦, 穩中有急有緩,穩到適中,這對舞者的要求就比較的高啦。要求舞者動作過程行雲流水,張弛有度。提高的方法有:移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立這三種方式進行提高。
(09)以上就是小編對於舞蹈的基本功有哪些,常用的舞蹈基本動作是哪些的基本講解啦。
-
健身教練證必須考取哪幾個證書
要想從事私人健身教練這個行業必須考取一下幾個證書。操作方法(01)1、由紅十字會培訓並頒發的心肺復甦急救員證書(CPR證書)(02)2、由亞洲形體健身培訓並頒發的職業技能培訓證書(結業證書)。(03)3、由北京市健美協會監考並頒發的 高級私人教練員證書(此證書費用為150...
-
説説羽毛球的手法和步法
初學者在學習和掌握了發球和原地擊高遠球技術之後就應該開始學習一些步法了。因為羽毛球的步法和手法即各種擊球法是相輔相成、不可分割的,下面開始説説羽毛球手法和步法有哪些需要注意的呢?羽毛球的手法(01)早就知道打球時用腕力的重要性,但一直用不好.也曾讀到握...
-
2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...
-
健身車哪個牌子好?如何選購家用健身車
不論是在看電視、聽音樂或看書的同時,就可以“踩掉”多餘的脂肪,優美線條將讓你重煥青春活力;那就是室內健身車運動。健身車可以自由發揮自己的騎行速度,對老年人和女性也有很強的安全感。室內健身車也能使臀部、大腿、小腿勻稱健美,增加血液中的氧容量,使人保持精神...